Pole Dance Phoenix
EN HR

Život je prekratak za dosadan trening

Pole je SNAGA

Rezerviraj probni trening — 8 € Pogledaj raspored

Premium pole dance studio u Zagrebu

Grupni treninzi

Naši grupni treninzi prikladni su za sve, bez obzira na spol, dob ili građu.

Trening traje 90 minuta, a sastoji se od zagrijavanja (60 min) i rada na šipci (30 min).

Zagrijavanje uključuje kardio te vježbe snage i istezanja. Svakoj polaznici pristupamo prema njezinim mogućnostima.

Privatni satovi

Nudimo privatne satove po mjeri:

  • Pole Art & Sport
  • Exotic Pole
  • Stretching & Conditioning
  • Koreografija

Najam studija

Studio Pole Dance Phoenix dostupan je za najam.

Kontaktirajte nas za dostupnost i cijenu.

Phoenix instruktorice

Tina & Jelena

Osnivačice i glavne instruktorice
Tina and Jelena, Pole Dance Phoenix instructors

Vlasnice studija Pole Dance Phoenix.

Licencirane instruktorice pole dancea i osnivačice hrvatskog pole saveza.

Plesom na šipci bave se od 2008., a plešu i natječu se u kategoriji parova (Doubles).

  • Prvakinje — Hrvatsko natjecanje u plesu i fitnessu na šipci 2012. i 2013.
  • Doprvakinje — Pole Stars Praha 2014.
  • Prvakinje (Professional Comedy) — Pole Theatre Croatia 2015.
  • Finalistice — Pole Theatre Croatia 2014. i 2016., Pole Art Italy 2016.
  • Doprvakinje — IPSAC 2017.

Raspored

🌱 Beginners

Trening zagrijavanja umjerenog intenziteta u trajanju od 60 min: kratki kardio te vježbe za razvijanje snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Program na šipci (30 min) sastoji se od savladavanja osnovnih elemenata uz vježbanje motorike i koordinacije.

💫 Intermediate

Zagrijavanje srednje jakog intenziteta uz naglasak na vježbe snage i fleksibilnosti. Program na šipci sastoji se od savladavanja inverzija te učenja kombinacija koje povezuju osnovne i napredne elemente.

⭐ Advanced

Zagrijavanje jakog intenziteta s naglaskom na kardio vježbe i izdržljivost. Program na šipci sastoji se od naprednih elemenata za koje su potrebne snaga i fleksibilnost.

🌅 Lazy Morning

Miješana jutarnja grupa namijenjena svima. Zagrijavanje se sastoji od laganih vježbi snage i umjerenog rastezanja, bez jakog kardija i vježbi velikog intenziteta.

🍑 Booty & Flexy

Dodatni program kao nadopuna redovnim treninzima, traje 90 min i sastoji se od dva dijela: jačanja i oblikovanja guze i nogu te razvijanja fleksibilnosti.

💃 Exotic

Dodatni program u trajanju od sat vremena, gdje se uče zabavne i senzualne koreografije sa i bez šipke.

🌱 Beginners 💫 Intermediate ⭐ Advanced 🌅 Lazy Morning

Ponedjeljak

🌱 Beginners18:45 – 20:15
🌱💫 Beginners / Intermediate20:30 – 22:00

Utorak

⭐ Advanced17:30 – 19:00
💫⭐ Intermediate / Advanced19:15 – 20:45

Srijeda

🌱 Beginners18:45 – 20:15
🌱💫 Beginners / Intermediate20:30 – 22:00

Četvrtak

⭐ Advanced17:30 – 19:00
💫⭐ Intermediate / Advanced19:15 – 20:45

Petak

🌅 Lazy Morning9:00 – 10:30☀️ ujutro

🍑 Booty & Flexy i 💃 Exotic održavaju se kao dodatni programi — kontaktirajte nas za aktualne termine.

Cjenik

Mjesečne članarine

  • 1× tjedno35 € / mjesec
  • 2× tjedno57,50 € / mjesec
  • 3× tjedno71 € / mjesec
  • 4× tjedno80 € / mjesec

Pojedinačni dolasci

  • Probni trening8 €
  • Pojedinačni dolazak12 €
  • Privatni sat (60 min)30,50 € / sat

Niste sigurni? Isprobajte prvo jedan trening. Rezerviraj probni trening — 8 €

Kontakt

Adresa

Nalazimo se u sredini dvorišta Katrana.

Pole Dance Phoenix
Radnička cesta 27
10000 Zagreb
Hrvatska

Email

Pratite nas

Pitanja o treninzima, cijenama ili najmu studija? Pošaljite nam poruku.